80日目筋トレ完了✨ 12週3日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です お花屋さんにキレイに開いていた 赤い芍薬がありました。 華やかすぎて作り物みたいです 自…
79日目筋トレ完了✨ 12週2日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 6月も毎日継続中です 今日から6月ですね ジューンベリーの花も 赤い実をつけてきましたね 昨日は散歩中に 実…
78日目筋トレ完了✨ 12週1日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です 先日、浅草を散策していたら 植木鉢のブラシの木が咲いていました 白いブラシの木 赤い花は…
77日目筋トレ完了✨ 11週目も無事続けられました☺️ スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です タイフェスに続き、 先週末は「ラオフェス」を見に 再度代々木公園に向…
75、76日目筋トレ完了✨ 11週6日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です ヒペリカム 頭の中で勝手に音楽が鳴ってしまう 「音楽性幻聴」という症状に 悩まされて…
74日目筋トレ完了✨ 11週4日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です ヒメシャラ お気に入りのマグカップが 次々割れていってしまい 次に気に入ったものが なかな…
73日目筋トレ完了✨ 11週3日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です 昨日投稿したセミオーダー ノートを受け取った日に 松屋デパートの地下街を覗くと 気になる…
72日目筋トレ完了✨ 11週2日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です 管理された遊歩道を散歩していたら 2mくらいに伸びたリュウゼツランの 花が咲いていました …
71日目筋トレ完了✨ 11週1日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です 代々木公園散歩のもう一つの目的が タイフェスのイベントでした 5/20、21の土日に行われてい…
70日目筋トレ完了✨ 10週も無事完了したので また少し負荷を増やします スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランクに10秒プラスして やっと目標だった2分です う、嬉しい たかが2分、されど2分なのです ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメ…
68、69日目筋トレ完了✨ 10週6日目です スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分50秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 横浜散策の続きです 以前投稿した港の見える丘公園 側にあるカフェ「エノキテイ」 帰りに…
1.ビックリしたトイレの電子広告 2.横浜イングリッシュガーデン 3.気になりすぎたモデルルームたち 67日目筋トレ完了✨ 10週4日目です スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分50秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニュー…
66日目筋トレ完了✨ 10週3日目です スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分50秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 先日寝起きに感じた 後頭部の筋肉痛から 枕の高さの問題に気付き、 枕無しで寝ていたら 今度は…
65日目筋トレ完了✨ 10週2日目です スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分50秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 先日行った銀座のitoyaさんに キッチングッズなどもあって 可愛く生まれ変わった ヘチマたわし…
64日目筋トレ完了✨ 10週1日目なのでまた増やします。 プランクにプラス10秒 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分50秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです プランクは目標の2分まで あと10秒ですが、 焦らずマ…
63日目筋トレ完了✨ 9週目も無事続きました スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 明日からまたちょこっと 負荷をかけます 姫りんごの花 先週末は母の日ということで 「…
61・62日目筋トレ完了✨ 9週6日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 何の花だろう？な黄色い花 元町のパン屋を熱く語ってしまい 長くなってしまったので 立ち寄った…
60日目筋トレ完了✨ 9週4日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 元町通りにあるジュエリーショップの鐘が鳴る時計 先日投稿した元町の公園と合わせて 美味しいと評…
59日目筋トレ完了✨ 9週3日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです が斑入りのハゴロモジャスミン 前回投稿したアイヌの宇梶静江さんと hitoritabibiyoli.hatenablog.j…
58日目筋トレ完了✨ 9週2日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 朝の掃除で風を通すために 少しの間、玄関を開けていたからか 足の甲の親指の付け根辺りを 蚊に刺さ…
57日目筋トレ完了✨ 9週1日目なのでまたひとつだけ 負荷を追加します スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分40秒 （プラス10秒にします。） 目標の2分まであと20秒 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 紫陽花が咲…
1.「ELIZZA」エリッツア ペルー産 2.「CHOCOLATE TREE SCOTLAND」 チョコレートツリースコットランドの ミルクチョコレート ペルー 56日目筋トレ完了✨ 8週目も無事継続できました スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入…
54、55日目筋トレ完了✨ 8週6日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 桃色ヒルザキツキミソウ 今回も読書感想について書きます 「声のサイエンス あの人の声は、なぜ…
1.お気に入りお豆腐屋さんが連休、しかし 2.hokkaさんの甘酒と米蜜ビスケット 3.「誰にも教えたくない冷し中華」を教えたい 53日目筋トレ完了✨ 8週4日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎…
52日目筋トレ完了✨ 8週3日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 今日はこどもの日〜 今日5/5は、こどもの日ですね 今の時代、先頭を泳ぐのはママでは？ と思いお母…
51日目筋トレ完了✨ 8週2日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 先日用があり、小田原に 行った時に見つけた 素敵な店構えの漆器屋さん 小田原の漆ISHIKAWAさん ま…
1.本田靖春さん著「時代を視る眼」 2.漁業の現場にITを取り込んだ大学教授 50日目筋トレ完了✨ 8週1日目 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです まずは2週間を目標に始め…
49日目筋トレ完了 7週目は体調崩しながらも 何とか続けられました スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 5月の和菓子といえば柏餅 開くと柏の葉は分かりやすいけれど …
1.湯河原のおとうふ「十二庵」さん 2.高知のジャージー乳アイスバー 47、48日目筋トレ完了 6週6日目。 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク1分30秒。 ストレッチを入れると 20分位の簡単な 毎日の筋トレメニューです 週末に体調を崩してしまい…
46日目筋トレ完了 6週4日目。 実は最近スクワットだけ朝やって その他は夕食前にやっていたのですが 昨日の夕食前にやったような、 やらなかったような やらなかったという記憶も無く 考えても全くどちらだったか 思い出せないので 今日2セットやりました ス…
